sayuran yang mengandung vitamin D dan manfaatnya

Sayuran yang mengandung vit. D :

• Bayam.
• Brokoli.
• Kedelai.

Pembahasan

Vitamin merupakan senyawa organik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, terdapat enam (6) macam vitamin yaitu vitamin A, B, C, D dan vitamin K.

Vitamin D sangat bermanfaat pada tulang dan gigi, vitamin D alami dapat diperoleh dari sinar matahari pagi. Contoh makanan yang mengandung vitamin D :

Sayuran :

• Bayam.
• Brokoli.
• Kedelai.

Buah :

• Alpukat.
• Mangga.
• Kiwi.

Manfaat vitamin D :

• Menjaga kesehatan tulang dan gigi.

• Meningkatkan kekebalan tubuh.

• Menjaga kesehatan organ lambung.

• Menyehatkan janin.

• Menjaga kesehatan otot dan sendi.

Jika perlu, bisa mengonsumsi suplemen vitamin agar lebih terjaga kesehatannya.

Pelajari lebih lanjut

• Jelaskan pengertian vitamin! - https://brainly.co.id/tugas/3643792
• Unsur karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air - https://brainly.co.id/tugas/1855895
• Unsur penyusun senyawa vitamin C atau asam askorbat? - https://brainly.co.id/tugas/12647796

Detail jawaban

• Kelas : 10 SMA
• Mapel : Kimia
• Materi : Senyawa organik
• Kode mapel : 7
• Kode kategorisasi : 10. 7

Kata kunci : Vitamin D.