1.bagaimana cara cepat beradaptasi di lingkungan baru? 2.Begimana cara menghilangkan nyeri hati akibat ke galau an yg lwar byassah? *gwe tanya serius fix ..jgn

cara beradaptasi di lingkungan baru
1.Persiapkan mental
2.Menata diri
3.Menata presepsi kita tentang lingkungan baru
4.Mulailah beradaptasi.
5.Seringlah memulai pembicaraan
6.Rasa ingin tahu
7.Mintalah penilaian kepada orang disekitar kita

cara menghilangkan rasa nyeri hati akibat galau

Pertama, Anda harus sadari bahwa Anda memegang kendali atas diri Anda, atas hidup Anda. Bukan orang lain yang mengendalikan hidup Anda, bukan perbuatan mereka yang membuat Anda kecewa, karena tidak ada seorangpun yang bisa menyakiti perasaan Anda kecuali Anda sendiri yang memutuskan untuk menjadi pihak korban yang tersakiti.

Kedua, wajar sebagai manusia kita memiliki emosi marah atau sedih, tetapi kita harus kendalikan jangan berlarut-larut dan jangan dilampiaskan dengan cara yang tidak aman. Ada saatnya kita harus lepaskan emosi-emosi yang terpendam tersebut melalui cara yang aman, misalnya dengan bicara kepada orang yang bisa Anda percaya dan yang mau mendengarkan Anda. Mengungkapkan perasaan akan jauh lebih melegakan dibandingkan jika dipendam sendiri. Atau jika ragu untuk membicarakannya pada teman, Anda bisa tulis dan ungkapkan perasaan Anda melalui diary. Tuliskan semua kesedihan dan kemarahan Anda sampai puas, dan setelah itu Anda bisa robek atau bakar kertasnya.

semoga membantu